防災訓練

3月11日に起きた東日本大震災から6ヶ月と23日経ちました。

私たちの自治会で防災訓練がありました。
9時20分に非常ベルがなりフィールドガーデンに
集合しました。
沢山の方が防災訓練に参加されました。

発動機の操作、簡易トイレの組み立て、消化、
三角巾使用などの体験訓練。
消防署のはしご車による救出訓練。
皆さん真剣に消防士さんの説明を聞きました。

参加者には、非常食の、水と乾パンと
アルファ米の五目ごはん(又は白飯)、が配布されました。

家に帰って【アルファ米の五目ごはん】を作ってみました。
お湯を入れて待つ事30分(水だと60分)・・・。
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ホカホカの五目ごはんができました。
思っていた以上に・・・美味しい!!
食べるのに夢中で“炊きたての五目ごはん”の写真撮り忘れました。
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# by hiroko-run | 2011-10-02 22:35

心のこもったお赤飯

ご近所の友人Nさんから手作りの炊きたてのお赤飯を頂きました。
Nさんはお料理が上手です。
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夫も娘もみんなお赤飯が大好きです。
柏のデパ地下の米八でもお赤飯をよく買います。

Nさんから頂いた炊き立てのホカホカのお赤飯・・・。
“いただきます”
もち米は3時間以上前にといてザルにあげて準備して。
小豆を煮たり。
時間をかけたお赤飯・・・美味しかった!!
ご馳走さまでした。
いつも美味しいお料理を頂いてありがとうございます。
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# by hiroko-run | 2011-09-27 12:35 | 友人

秋を感じて・・・

パソコンスクールの日。
駅に行く途中・・・
秋風に優しく揺れるコスモス見つけた!(*^^)v
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レッスンの後・・・今日は素晴らしい日です。
groovyでMさんと・・・Iさんのお誕生日会。067.gif
“Iさんお誕生日おめでとうございます!”
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Iさんのお誕生日のお祝いをご一緒できる幸せに
感謝・・・。
美味しいお料理と楽しいおしゃべり。
楽しい時間をありがとう!
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# by hiroko-run | 2011-09-16 22:56 | 友人

思い出づくり・・・

エクセルでカレンダーを作っています。
イラストはワードで描いた絵を使います。

楽しく描けた絵・・・
難しくて何回も描き直した絵・・・
どの絵もそれぞれ思い出があります。

8月のカレンダーはひまわり!!
真夏の太陽に向かって元気に咲く花!!
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# by hiroko-run | 2011-09-12 22:15 | パソコン

素晴らしいライブ♪

南青山の“ブルーノート東京”の広瀬香美さんのライブに
歌の友人のOさんと行ってきました。

「広瀬香美の歌い方教室」の本を読んで・・・
広瀬香美さんのライブに行きたいと思ってました。
こんなに早く素晴らしい歌を聴けて・・・嬉しかった!!
高音の響きのある歌声が素晴らしかった。
高音の時は、腕を高く上げて歌っていました。

本にも書いてありましたが・・・
腕を上げると肩胛骨が上がり、肺がふくらみますから、
息の流れが良くなり、高音がでやすくなるそうです。

スペシャルゲストのギタリストの鳥山雄司さんと
パーカッションの仙道さおりさんの演奏も素晴らしかった。

アンコール曲は・・・
東日本大震災の復興応援ソング「笑顔の女神様」
心に響く優しい歌声・・・感激しました。
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# by hiroko-run | 2011-08-29 23:37

笑顔で歌いましょう♪

広瀬香美さんの「広瀬香美の歌い方教室」の本を読みました。
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発声についてわかりやすく書いてあります。
本を買った日に一気に読んでしまったので・・・
今少しずつ読み返しています。

久しぶりに歌の友人Oさんと「さが野」でランチをしました。
落ち着いた雰囲気のお店です。
“釜飯”が美味しくていつも混んでいます。

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デザートはクリームあんみつ。
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美味しいランチの後は楽しい会話。
ずーっと歌の話です。

「三人寄れば文殊の知恵」のことわざがありますが・・・
一人では良い考えが浮かばなくても
Oさんと二人で考えたらいい知恵がでてきました。

わかったことは・・・
笑顔で歌うと頬が上がり、声に響きがでる事です。
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# by hiroko-run | 2011-08-17 22:12 | 音楽

植物のパワー

岩手県大船渡市の水田で津波の塩害を乗り越えて咲く
稲の花・・・すごいパワーです。
頑張って!!

玄関の“ミリオンバンブー”の新芽も・・・
すごいパワーです。
幸せを運んでくれるという意味の“開運竹”“万年竹”
“富貴竹”などの別名があります。
縁起の良い観葉植物です。
一見“竹”にみえますが・・・ドラセナの仲間です。

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こんな狭いところにも新芽が出ました。
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まきの木の新芽
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アイビーの新芽
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みんな元気です。(^^)v
植物から元気をもらいました!!
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# by hiroko-run | 2011-08-11 08:25 | ガーデニング